一個人反覆抱怨，原因只有一個

心理學家愛麗絲·米勒在《身體的真相》裏寫過一句話，我反覆讀了很多遍：

“未被傾聽的苦痛，會儲存在身體裏，變成緊張、疼痛、疾病。它需要的不是藥物，而是一個見證者。”

這句話讓我想到，爲什麼那些反覆訴說的人，總會給人一種“沉重”的感覺。

因爲他們扛着的，從來不是當下那件某件事，而是在漫長的時間裏，被一次次忽略、敷衍、否定後沉積下來的東西。

那些話壓在心裏太久了，久到變成了身體的疼痛、變成了停不下來的絮叨。

他們在做的，不過是用最後一點力氣把一個信號發射出去：

請你看見我，請你聽見我。

這個過程裏，他們可能會被拒絕，會被嫌棄，會被貼上“祥林嫂”的標籤。

但這不代表他們的感受是多餘的，是錯的。他們的痛是真實的，他們對聯結的渴望是真實的。

帶着這份理解再去看，我們見到的就不再是一個煩人的、討厭的自己或他人，而是一個等了很多年、依然在等被接住的普通人。

看到這裏，不妨點個 「在看」 ，把這份看見和聽見，也帶給自己。