把手機放牀頭
會讓你失眠
睡前玩手機對眼睛不好！
尤其在黑暗中近距離看東西，眼部肌肉緊張，容易造成 眼壓升高 。
來源：丁香醫生
而且時間久了也會導致乾眼
來源：39健康網
另外...玩多了手也會變形
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來源：騰訊醫典
睡前玩手機還會偷走你的好睡眠。一項關於睡眠的調查發現喜歡睡前刷短視頻的人平均入睡時間長達 67 分鐘 是不玩手機者的 2.68 倍。
來源：圖源：抖音@拓你的哉
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「有用就點在看 」
本期封面：
來源：健康日曆
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