我們害怕的從來不是焦慮本身，也不是未來的困難，而是 對未知的過度猜測 和 對困難的過度放大 。
但只要找到具體的方向，哪怕只是做好一件微不足道的小事，也能打破預設、驅散猜測，擁有對抗焦慮的勇氣，慢慢卸下心裏的重擔。
實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻。不妨試着放慢腳步，看看你周圍的一切， 專注於此時此刻你可以掌控的事情 。你的生活還在繼續， 你依然有力量去改變。
-End-
「有用就點在看 」
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來源：“心理0時差”微信公衆號