我親愛的上班搭子

風裏雨裏

小貓·衛 給你帶早餐了

建議聽小貓的話——

早餐喫雞蛋

有利於控制體重

含有雞蛋的早餐可以帶來很多更爲全面的營養明顯增加飽腹感，減少短期內的食物攝取，進而 幫助減輕體重 。

圖源：丁香醫生

不僅如此，雞蛋還能調節食慾， 改善血糖反應 ，增加機體對下一餐的胰島素敏感性， 減少胰島素抵抗和糖尿病發生風險。

不過，對於肝腎功能有問題的人羣，雞蛋中豐富的蛋白質會加重肝腎負擔，需諮詢醫生的意見。