終於看完了《洞見——緣何佛中存真》
這本書揭示了自然選擇爲人類帶來的困擾，以及佛在應對這些困擾上所做出的努力。
這本書由 10% 的真相與 90% 的幻覺構成，幻覺部分絮叨着實有點多，特別是後半部分。
但瑕不掩瑜，這是一本試圖啓發人們徹底改變世界觀的雄心之作。
涉及人類真相的部分大概可以摘錄如下：
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人類經常無法看清世界的真相，導致了自己的痛苦，也給他人帶來痛苦
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人類傾向於從實現目標的過程中獲得持久的滿足感，而不是着眼於事實。
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由於人類注重過程而非結果，所以會產生不斷的渴望，這種渴望正是人類得以不斷進步的幸福的源泉，希望的破滅也是人類無法逃脫的痛苦的根源。
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衆生皆苦，苦的含義是不滿足。這四個字進一步把上面的話高度抽象，但這樣的抽象也造成了很多誤讀。更通俗準確的一句話就是：人類就是不滿足的生物。
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小米會把這句話翻譯成：永遠相信美好的事情即將發生。爲雷總鼓掌。其實人類也永遠擔心糟糕的事情即將發生。
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不滿足的根源是貪愛，是慾望，是追求喜愛，是逃避痛苦，是趨利避害，是激素。
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人類會被貪愛所困，對事物執着強烈的渴望或厭惡，這就是執念。
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以上這些，都是自然選擇的結果，都是人類得以生存得以進化爲世界主宰的根本原因。
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正念冥想，其核心目標是讓人類不會被執念所束縛。鬆綁，解放，自由地調節，或捨棄原本的因果鏈他，而與其他情感建立因果聯結。
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人類最大的幻覺就是「自我」，大腦是由衆多模塊組成，不同的模塊在競爭意識的主導權，並不存在一個統領國土的自我。CEO、國王、君主，自以爲能控制一切，其實只是某個模塊佔據上風產生的幻覺。
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認識到這種自我的幻覺，有助於重新認識自己，改變自己，改變特定的大腦模塊，但千萬不要陷入虛無主義的深淵，這也許就是武俠小說裏喜歡用的詞：走火入魔。
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也就是說更看清世界的真相，是爲了更好地改變世界。世界上只有一種真正的英雄主義，那就是看清生活的真相之後，依然熱愛生活。
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冥想最大的作用是通過重建聯結，減輕痛苦，獲得極樂體驗。但這不代表就映放棄了價值觀和偏好。
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改變自己所厭惡的，渴求自己所喜愛的。在我看來，冥想更像一種生存哲學，讓人以更快樂的狀態改變世界。
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冥想是一件有門檻的活動。對於人類而言，更無腦的辦法是，給一個環境，給一個目標，給一個敵人，趨利避害，永不滿足。也就是回到自然選擇狀態。
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自己給也行，期待他人給也行，最重要的是，這個環境要好，這個目標要好，這個敵人要好。
人類就是如此簡單又複雜的生物。