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小牛的週末決定這樣過：週末一定要狠狠躺平！奪回屬於我的時間！ 其實，不止小牛，許多年輕人的週末都是這樣過的： 根據《中國青年報》的調查，在 “年輕人閒暇時間是怎樣度過的？” 這個問題中追劇刷手機 (54.8%) 以絕對優勢排在第一。 對了，追的劇好像更新了…點個外賣先…計劃週末要看書提升自我的…這就週一了？！怎麼還是感覺這麼累？ 是啊，休息了，又好像沒休息。 今天，我們就來回答這個人類未解之謎 爲什麼明明躺平兩天，卻還是很累？ 首先要弄明白，自己是身體累還是腦子累？ 顯然，小牛（們）屬於後者，所以週末就需要讓腦子得到休息。 可是我躺平的時候，腦子沒休息嗎？ 你看，你完全不瞭解你的腦子！ 接下來就掀起頭蓋骨，研究一下。 這位就是傳說中的「大腦前額葉」，你大腦中負責情緒管理、自控和決策的腦區。 工作①制定週末休息計劃 工作②抑制衝動，剋制慾望 工作③集中精神，抵抗干擾 工作④理性思考，安撫情緒 工作⑤權衡利弊，做出決策 小牛的週末正在前額葉的統籌下，有條不紊地進行 這對前額葉來說不是啥難事，直到小牛躺在牀上開始了高強度上網衝浪。 看似在娛樂，但前額葉並沒有休息，而是陷入了更瘋狂的工作…. 前額葉反覆進行着「思考 - 決策」的過程，很容易陷入「決策疲勞」。 畢竟你的腦子處理信息的帶寬只有 10 bit/s，前額葉長期經受這種多線程轟炸。人會變得更容易注意力渙散、難以專注。 在瞭解大腦疲憊的原因後，就可以“對症下藥”了。 解法①善用工具，降低決策難度 決策太難？那就只留「最優解」 解法②做點新鮮事，多巴胺UP↑ 沒喫過的味道，沒去過的地點，這些新鮮體驗會激活大腦的獎勵系統，讓你更容易進入「多巴胺模式」。 解法③嘗試同一時間只專注一個目標，進入心流！ 既然多線程工作會讓大腦過載，那就只給它一個明確目標。運動能讓人更容易進入心流狀態，此時，大腦會暫時停止許多不必要的思考，把注意力集中在當下，因此常讓人越運動越覺得精神。 解法④放空！放空！ 你也完全可以什麼都不做，什麼都不想…… 大衆點評必喫榜必玩榜基於多維度的真實用戶數據，結合算法篩選出值得信賴的好去處，幫助大家在海量選擇中，更快找到靠譜好店。 大衆點評必喫榜十年真實口碑沉澱，上億用戶共同驗證。 「必喫榜」想說的其實很簡單：好喫就對了。 大衆親測不踩雷的，好味道，既收錄本地人反覆光顧的老館子，也持續發掘不斷湧現的新味道。 大衆點評「必玩榜」則是可以幫你找到這座城市熱門新潮的玩樂聖地。不管你喜歡看展、逛街、運動、遛娃、拍照，還是嘗試新鮮事，都能從榜單裏找到自己的玩法。 下週休假要去外地玩，終於可以不花時間做攻略，跟着必喫榜必玩榜走吧！ 必喫榜、必玩榜歷經上億人評價，幫你找到本地人認可的好去處，感受一座城市最真實的煙火氣，輕鬆出行不踩雷。 截止目前必喫榜、必玩榜均已覆蓋全球 200 + 個城市和地區，快打開大衆點評看看你所在的城市有什麼好喫 / 好玩的好去處？ 找到適合自己的，才能真正休息好 你有什麼讓自己快速 “充滿電”的休息祕訣嗎？ 歡迎在評論區分享！
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設計：阿賢、曲奕
文案：kk